4개월만에 10키로넘게뺌

무수국 2025-10-14 12:42:31 4 0
곤약밥~ 끝이 어딧니?😜
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올라프여친 2025-10-14 12:53:14 2 0
안대 먹을거야!!
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이집트해녀 2025-10-14 12:42:32 2 0
60계 더매운고추 콤보
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올라프여친 2025-10-14 12:53:25 0 0
매운거몬머금,,
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zzw2 2025-10-15 11:26:47 0 0
얼라가?
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강아지멍뭉이 2025-10-14 12:43:19 1 0
삼겹살 배터질때까지 구워먹기!!!
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올라프여친 2025-10-14 12:53:35 1 0
좋다아
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반숙계란이 2025-10-14 12:43:55 1 0
믓지다 !! 고생했옹!!
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올라프여친 2025-10-14 12:53:45 1 0
고마오 숙아!!
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원미동개똥이 2025-10-14 12:44:03 1 0
비법좀 알려주셈,,
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올라프여친 2025-10-14 12:54:10 4 0
식단과 운동!!
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떼무 2025-10-14 23:00:15 3 0
몸 만들려면 운동이 중요하고 체중감량은 식단이 중요함 아침 - 사과 반개, 계란후라이 2개 / 점심 - 단백질 위주 일반식 / 저녁 - 닭가슴살, 고구마, 야채 듬뿍 이렇게 1달 반만 하면 체중감량 쉽게 됨 1달 반만에 16kg 뺐었음
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원미동개똥이 2025-10-15 04:40:38 0 0
고마워 한번 해본다 ㅋㅋ
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오얏나무 2025-10-14 12:44:31 1 0
완젼 대단해!!!!
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올라프여친 2025-10-14 12:54:49 0 0
헤헹 거마오
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machine999 2025-10-14 12:47:47 0 0
와 갸쩐당
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올라프여친 2025-10-14 12:54:58 0 0
으쓱뿌듯ㅋㅋ
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김기인 2025-10-14 12:52:10 1 0
와쩐다!!!!!!!!!! 글꼴알려주면 더쩔거야!!!!!
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올라프여친 2025-10-14 12:56:03 0 0
이상한나라의앨리스랭!!
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김기인 2025-10-14 12:56:51 0 0
으하하하 최고최고
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밥아재 2025-10-14 12:53:23 0 0
웅니 짱멋지다 우케 뺐어!!!
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올라프여친 2025-10-14 12:57:08 3 0
첫 일주일 식욕약 먹은뒤끊고 운동이랑 식단!!
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밥아재 2025-10-14 12:59:07 0 0
이제 바바재가 웅니 업을 수 있겠어
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소보로빵있나요 2025-10-14 12:54:23 0 0
굿굿
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올라프여친 2025-10-14 12:57:14 0 0
으헤헤
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보기만해야해 2025-10-14 13:37:32 1 0
돼지갈비 숯불에다가 촉촉하이 꾸버가 흰쌀밥에딱얹어서~~
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올라프여친 2025-10-14 16:06:03 0 0
어흐흐
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오징어별 2025-10-14 21:34:04 0 0
노력가이는 ㅊㅊ
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야생의고라니 2025-10-14 22:44:56 0 0
멋지다 고생했어
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오뚜기스위트콘 2025-10-14 22:52:01 1 0
올라프야 그만 빼
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겨울사람 2025-10-14 22:52:40 0 0
대단하다 ㄷㄷ 축하헷
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2025-10-14 22:54:35 게시물이 10시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-10-14 12:40 / 이동: 2025-10-14 22:54
- 어시스트: 정학당한산토끼

고릉고릉 2025-10-14 22:58:05 2 0
간짜장..!
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코이케텟페이 2025-10-14 22:59:58 2 1
체지방 24퍼인데;
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세번째커피 2025-10-15 00:02:28 2 0
여자인거같은데 24퍼면 낮은거야.. 나도 말랐을때 저 몸무게일때 체지방 24-25%였음. 지금은 30%지만 ㅋㅋ
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다크사이트 2025-10-15 00:03:44 5 0
여자 체지방 24퍼면 적당한 지방있는 지극히 정상인 몸임.
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세번째커피 2025-10-15 00:04:26 0 0
낮은건 아니고 괜찮은 수준!! 남자기준으론 높고 여자기준으로는 적정하다고 봐
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다크사이트 2025-10-15 00:08:51 0 0
남자 24% = 마른비만, 여자 24% = 딱 적정수준의 건강한 몸
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올라프여친 2025-10-15 00:15:54 3 0
ㅇㅇ 나 여자얌 24퍼인더 11자로 복근 보여서 만족해!ㅋㅋ여자는 가슴이랑엉덩이댕문에 남자랑 기준다르다더라
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다크사이트 2025-10-15 00:17:46 4 0
맞음. 그래서 여자는 체지방률이 크게 의미가없음. 30아래만 유지해도 건강엔 이상없음.
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이건못참찌 2025-10-14 23:36:19 1 0
떡볶이 먹자…
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고양이짱짱맨 2025-10-15 00:13:02 1 0
마라탕...마라탕 좀 먹어주시오...
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111777 2025-10-15 00:21:19 1 0
부럽당 다이어트전 체지방률 얼마였는지 물어봐도돼?? 나 40퍼인데,, 언제빠질라나..
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올라프여친 2025-10-15 00:27:52 0 0
찾아보니 5월에 30프로 좀 넘엇엉,, 식단이랑 운동 가볍게 시작해보자 빼다보면 성취감 느껴져서 훅훅 빠질거야!!
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퍄파퍄퍄 2025-10-15 10:53:26 0 0
마운자로 딸깍으로 6주에 10kg
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날카로운킬각 2025-10-15 12:38:49 0 0
다이어트 정보좀요 ㄷㄷ
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