작성 2025-10-16 15:12:05
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81,949
겨울사람
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작성 2025-10-16 15:12:05
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겨울사람
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이제그만흘려
2025-10-16 
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0
난 오히려 어릴때 더 힘이 없었던거같어
단수돌침대
2025-10-16 1
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히익...!!
간지폭풍김할배
2025-10-16 103
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10대 20대때 막굴려서 넝마가되는거에 회복력 다 쓰고 30대에 접어들어 그상태로 60년을 더 살아야하는거임 개쩐다
고해소의문
2025-10-17 227
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이제 막 30대인데도 벌써 이정도면 40대가 되면 어떤 삶을 살아가는 것일까?
양관식
2025-10-17 
홀리몰리폴리
2025-10-17
m형탈모아재
2025-10-17
훑훑훌훌훑훑
2025-10-17
모하비
2025-10-17 
땐쓰
2025-10-17
트랜스포트타이쿤
2025-10-17
말타아재낙타아재
2025-10-17 
시발질문개같네
2025-10-17
그레잇티처
2025-10-17
어니스트85
2025-10-17
얼랑꼴레
2025-10-17
포도봉지
2025-10-17
뀨양
2025-10-17
투더리씨
2025-10-17
공대대
2025-10-17
울지말자
2025-10-17
흉포한엄마
2025-10-17
킹냥이더피
2025-10-18
어니스트85
2025-10-18 
2025-10-17 
wwe엔터테이먼트
2025-10-17 1
0
이미 마셨다면?
거리출신못잊어
2025-10-17 2
0
당연히 그저께 먹는 술이지;;
밀짚몰랑
2025-10-17 4
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술도 안 마셨는데 뜨끈한 국물 들어가면 속풀림ㅋㅋㅋ
어처더나추9
2025-10-17 1
0
술 안마셨는데 마신 효과 개꿀
size21
2025-10-17 9
1
나이 먹으면 어떻게 몸이 버티냐 ? 영양제 + 소고기로 버팀. 이 두가지 없으면 바로 몸이 맛이 간다는 거 느낌. 아저씨들이 왜 국밥 먹느냐 다른거 먹으면 소화가 안됨. 20대 때는 피자한판을 다 먹었는데 30대 넘어가니 누군가 피자를 사준다고 해도 안먹음. 그냥 피자가 안땡김. 속이 편한 음식을 찾게 되는데 그게 국밥임. 몸이 안좋다. 그러면 곰탕먹으로 감. 곰탕 먹고 영양제 때리면 몸이 어느 정도 돌아옴을 느낌. 곰탕 먹고 영양제 먹고 운동 다했는데도 안된다. 그러면 이제 갈때가 된거라고 생각함. 장수마을 할배 할매들 보면 정확한 해답이 나오는게 장이 좋아야 함. 그리고 충분한 단백질 섭취와 운동이 같이 가고 잠을 8시간 이상 자야 함. 이게 건강의 핵심임. 그래서 다들 장 유산균 영양제 챙겨먹고 단백질 섭취는 소고기 최고임. 영양제를 안먹는다 이상하고 소고기를 먹고 난뒤에는 사람들 표정이 달라짐. 소고기 스테이크 보다는 소고기 국이 훨씬효과적임.
그레잇티처
2025-10-17 
잠만보는부지런해
2025-10-17 
하트언더블레이드
2025-10-17
닉넴변경권좀요
2025-10-17 133
0
솔직히 노인도 아니고 그정도는 아니긴 함 10대때도 학교갈생각에 일어날때마다 귀찮고 힘들었고 군대때도 매번 아침에 찌뿌등하고 괴로웠잖아 다 추억보정이지 물론 나이영향이 과학적으로도 당연히 있는거지만 그정도인진 솔직히 모르겠음
구수한좆내음
2025-10-17
반가운사람
2025-10-17
나나남편
2025-10-17
Tspoooon
2025-10-17
해산물전문가
2025-10-17
삐이이이
2025-10-17
루팍
2025-10-17
텐텐좋아
2025-10-17
금빛가람
2025-10-17
론슨라이터
2025-10-18
장어s
2025-10-17 12
0
낼모래 마흔인 내 경험상으론 신체적으로 엄청 기능이 저하되는게 아니라 그냥 활력이 떨어지는거임. 엄청난 몸에 차이는 없음. 의학적으로도 오히려 근력은 30대중후반이 제일 피크일정도로 근질도 괜찮음. 다만 신체적으로 반응속도,회복력 과 같은 부분은 하향세를 타는게 느껴지고 일이나 육아, 사회생활에 찌들어 운동할 시간과 여유가 없어지니 운동을 안하고 사는게 당연해져서 신체가 더욱 더 나이들어가는 느낌이 듬. 어렸을땐 안먹고 안자도 활력이 넘쳐서 운동도 하고 여행도 가고 집에 있을때도 가만있지 못하고 푸쉬업이라도 하고 까불었는데 지금은 활력이 없으니 가만히 있고 싶어서 운동이고뭐고 가만히 있는게 생활화 되다보니 활력이 더 떨어지고 운동부족에 계속 악순환인듯함. 그러다 가끔 건강검진 전 몇달 운동하면 몸이 확 좋아져서 활력도 생기고 운동할 에너지가 생겨서 또 오히려 예전보다 무게도 더 잘치고 수행능력도 올라갈때가 있음. 그냥 마인드와 운동습관의 문제지 신체적으로 엄청 하향세는 아닌듯. 주변 형님들 얘기 들어보면 40대 후반~50대 중반쯤부터가 진짜 확 꺾이는듯. 갱년기 시작 타임이기도 하고..
MI나짱
2025-10-17 0
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 남얘기 같지가 않네? ^^
어휴못하겟다
2025-10-17 0
0
살기위해 운동한다는 말이 뼈저리게 느껴질쯤..
땐쓰
2025-10-17 0
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진짜임 그러다 삼십 중반 되고나서 부터는 자고 일어났는데 몸이 더 안좋아 ……..
CADENZA
2025-10-17 0
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나는 영양제효과가 체감돼 어릴땐 먹으나마나 컨디션이같았는데 지금은 안먹으면짱피곤해
요낭
2025-10-17 3
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운동 , 식습관 관리 열심히 하니깐 30대인 지금이 오히려 방탕하게 살던 20대 때 보다 체력이나 컨디션은 훨씬 좋음ㅋㅋ 근데 20대 땐 2일 정도 날밤새도 잘버텼는데 요즘은 밤새는건 고사하고 한두시간만 덜자도 확실히 컨디션이 다름.. 또 매운음식 먹으면 위장이 못버티는것도 느껴짐 ㅠ
빡티즈
2025-10-17
깜졸레잇
2025-10-17 0
0
비타민.b군 폭탄처럼 들어있는 종비먹으면 확실히 나음
달팽이세마리
2025-10-17 0
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노안오면 진짜슬플것같음.. 진짜늙었다는 증거잖아.. 아직 난 청년이고 젊은이같은데 ㅠㅠ
투머치딥토커
2025-10-17 2
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음. 사람by 사람이겠지만. 나는 비흡연자임. 30대중반부터 본격 운동해서 헬스,등산 꾸준히했음. 40대초반에 술을 끊었고. 40대중반부턴 주3회 수영과 주말자전거가 추가되었고. 건강검진 매년 받음. 지금 내 몸상태는 젊을때랑 다를바가 없는데 머리만 하얗고, 얼굴빛이나 주름에서 나이들었구나를 느끼는 정도. 노안도 없고. 턱걸이 10개 할 수 있는만큼만 근력운동 함. 계단 걸어서 오르고. 정해진 시간에 충분히 자고, 술담배 안하고 운동이 그냥 루틴화되는 게 중요한거 같아. 건강히 90살까지 살아야지.
등푸른고양이
2025-10-17
리리피
2025-10-17 2
0
30대부터 저런거는 문제있는거지. ㅋㅋ 40대부터다
흉포한엄마
2025-10-17 
행복약국
2025-10-17 1
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20대때 감기같은것도 안걸렸는데 30대되니까 귀신같이 걸리고 드럽게 안나음
Gaonnurii
2025-10-17 2
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갓 30되면 저런 치기어린 쌉소리 해보고싶고 그럴때긴함
디피
2025-10-17 0
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ㄹㅇㅋㅋ…
윤하내꺼다
2025-10-18 0
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30대 이전은 관리 안 해도 건강하고 30대 이후는 관리해야 건강함. 이 차이 정도임. 오버하지 마라 어르신들 화낸다
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