바나나 vs 초콜릿 혈당대결 ㄷㄷㄷ [40] |
작성 2025-12-16 17:45:45
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40
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바나나 vs 초콜릿 혈당대결 ㄷㄷㄷ [40] |
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마요네즈o
2025-12-16 17:47:13
126
0
치간치실
2025-12-16
간도리
2025-12-17 11:19:21
49
0
자. 바나나는 그럼 먹지 말아야 하나.. 아님.. 저건 이미 햘당 문제가 생긴 사람에게 해당 되는거고. 혈당 관련 글마다 쓰는거 같은데. 혈당은 총 칼로리기 아닌. 혈 (당) 문제임. 당의 양과. 얼마나 소화가 쉬운 형태냐임.. 죽 vs 밥. 죽이 더 문제겠지?. 설탕이나 과당이 듬뿍 든 음료 vs 밥. 전자가 문제지..
이동
6인치
2025-12-16 0
0
ㅇㅋ
마요네즈o
2025-12-16 126
0
별나비o
2025-12-16
치간치실
2025-12-16 
우울한개
2025-12-16
퍼스민
2025-12-17 
똥맛나는치약
2025-12-17
그나무
2025-12-17
훠킹데드
2025-12-17 
우울한개
2025-12-16 2
0
그러니까 바나나 대신 초콜릿을 먹으면 된다는 거지?! 초콜릿 다 뒤져땈ㅋㅋ
플랜테라
2025-12-16 3
0
바로 트윅스 2kg 주문했읍니다 ㄱㅅㄱㅅ
최종병기란
2025-12-17 
므아라구으
2025-12-16 1
0
푸르딩딩 바나나랑 검어지기 시작하는 바나나도 다를거 같은데
너털웃음
2025-12-17 
skaya
2025-12-17 0
0
초콜릿 다 디졌다
NoEating
2025-12-17 3
0
안먹어
봤던겁니다
2025-12-17 1
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빠나나야...믿고잇엇는데..
웃대에서활동하는
2025-12-17 16
0
아무도 선생님의 마지막 당부는 보지 않겠지
콘플렉스
2025-12-17 
탄피짱
2025-12-17 0
0
다크초코 가즈아
고둥랩퍼
2025-12-17 1
0
운동 선수들이 경기 중간에 먹는 이유가 있음 ㅋㅋ
나는무당벌레
2025-12-17 2
0
과일 조심하라고 하는 이유가 진짜로 스파이크가 잘와서였고
2025-12-17
없는닉이없
2025-12-17 7
0
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MP4, 6.2MB
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키미노나
2025-12-17
간도리
2025-12-17 49
0
자. 바나나는 그럼 먹지 말아야 하나.. 아님.. 저건 이미 햘당 문제가 생긴 사람에게 해당 되는거고. 혈당 관련 글마다 쓰는거 같은데. 혈당은 총 칼로리기 아닌. 혈 (당) 문제임. 당의 양과. 얼마나 소화가 쉬운 형태냐임.. 죽 vs 밥. 죽이 더 문제겠지?. 설탕이나 과당이 듬뿍 든 음료 vs 밥. 전자가 문제지..
닉넴변경권좀요
2025-12-17 2
3
저런 느낌으로 대부분 과일들도 혈당이 빨리 오른다던데 이쯤되면 그냥 이론적인 의학적 수치는 굳이 맹신할필욘 없는거 같기도함 애초에 건강쪽에서 혈당이 전부는 아니니까
dagdha
2025-12-17 12
0
[부연설명] 운동선수들이 경기 전이나 경기 중에 바나나를 먹는 이유는 바나나가 운동선수들에게 최적의 식품이기 때문이다. 먼저 바나나는 탄수화물이 전체의 80%에 달한다. 또한 포도당과 과당으로 전환되어 다른 음식보다 열량으로 전환되는 속도가 2시간 이상 빠르다. 즉, 짧은 시간 안에 많은 에너지를 공급해 준다. 소화를 돕고 속 쓰림을 덜어주는 식이섬유도 풍부해서 흡수와 소화가 빠른 만큼 단시간에 에너지를 공급하고 공복감까지 없애줘 운동 중에 먹어도 부담이 없다. 미국 애팔래치안 주립대학교 연구팀이 20명의 남녀 사이클 선수를 대상으로 실험한 결과, 운동 중 섭취하는 탄수화물 중 바나나가 가장 좋은 효과를 발휘한다고 한다. 바나나를 반개만 먹어도 스포츠 음료를 마시는 것과 같은 효과를 낸다고 한다.
dagdha
2025-12-17
인카운터
2025-12-17 3
0
과일류가 혈당 진짜 장난 아니게 오름...건강한 사람이야 그냥 먹어도 되겠다만
삼모작
2025-12-17 1
0
스타더스트메모리
2025-12-17
삼모작
2025-12-17
스타더스트메모리
2025-12-17 2
0
저 당 흡수 시간을 과학자들이 친절히 계산해준게 GI 지수임. 과일이 좋다 과자가 나쁘다 같은 추상적인 개념보다 어떤 식재료의 GI 지수가 얼마다. 다만 어떻게 조리했으니 더 좋/안좋을 것이다. 머릿속으로 계산해가며 관리하는게 더 체계적이 됨
퇴사기념
2025-12-17 0
0
근데 바나나는 배불러지고 초콜릿은 식욕 땡기게 해서 바나나가 나을듯
돈두르마
2025-12-17 1
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아니 무슨 최근에는 바나나가 당뇨환자들이 먹을 수 있는 과일이라 그러던데...정보도 유행을 타나 말이 다 다름
뭐라더라
2025-12-17
돈두르마
2025-12-19
뭐라더라
2025-12-19
뭐라더라
2025-12-19
욤꼼
2025-12-19 1
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그래서 저혈당 빠진 사람에게 사탕과 비슷하다고 초콜렛을 주면 안 됨. 저혈당에 빠졌을 때 섭취 가능할 경우 사탕을 많이 섭취 하는데 혹시 필요하다면 설탕물, 과일쥬스, 김빠진 콜라 등을 이용 할 수도 있음.
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