박재범 몸매는 1년이면 만든다

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품번좀요 2025-12-18 10:39:54

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0 월급 200만원이면 2년동안 4500이상 모을수 있어요랑 비슷한 개념임. 이론상 가능은한데 불가능함 이동

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규뀨규뀨규규 2025-12-18 04:18:08 121 0

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갓댐
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지리산산토끼 2025-12-18 04:24:48 33 0
제이팤 저거 보면서 이게웃겨? 하면서 부르는거 개웃기던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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항상찾던걸로 2025-12-18 10:54:36 1 0
심지어 잘부름 ㅋㅋㅋ
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보여주세여 2025-12-18 11:08:43 9 0
아~~~~~~~~!! 비라잌홀러업 웨이러미닛걸~
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채월 2025-12-18 11:09:48 6 0
이거 안 본 사람들 유튜브 검색해서 봐라 진짜 개웃김.. 박재범 몸매 검색하면 나올듯?
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건방진돼지 2025-12-18 12:40:39 3 0
이거보러 갔다가 다른노래도 만든거보니 미친놈같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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규뀨규뀨규규 2025-12-18 12:43:01 20 0

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ㄹㅇ ㅋㅋㅋ
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건방진돼지 2025-12-18 13:11:14 5 0
ㄹㅇ 사이먼도미닉때문에 울었음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겨서 ㅋㅋㅋㅋ
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김진호a 2025-12-18 13:36:51 0 0
진짜 뽕이먼도미닉은 AI한테도 마약모드가 있다는걸 증명하는 사례이다
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혀가짧은앵무새 2025-12-18 21:38:33 1 0
최근에 본인이 직접 공연 라이브도 함
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비번까먹고재가입 2025-12-18 22:50:42 3 0

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오늘 외톨이 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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킹홍시 2025-12-18 05:52:27 8 0
저도 운동 경력자인데 정확하게는 1년이면 (가슴빼고) 만든다가 정배임
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알아보자 2025-12-18 10:48:49 10 0
그니까 가슴모양만 봐도 1년은 쉽지않음
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부산꽃선비 2025-12-19 00:05:45 0 0
아 대흉근이 1년 만에 저렇게 안 나옴? 나랑 같이 일했던 사람도 자기 헬스 한창 하던 시절에 찍은 사진 보여줬는데 딱 저런 모습이더라고. 그러면서 자기가 원래는 일반인 몸매였는데 죽기 전에 복근 보고 싶어서 운동 빡세게 한거다라면서 1년 만에 이렇게 만든거라고 자랑해서 내가 '전 대흉근이 이상하게 안 커요 ㅠㅜ' 이러니까 그 사람이 그럼 운동 자세 잘못하고 있는 것 같다고, 대흉근이 가장 키우기 쉬운 근육이라고 하던데 그게 아닌가보네
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꽃을닮은남자 2025-12-19 01:32:38 0 0
사람마다 근육 잘크는 부위가 다르긴함
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뭐라더라 2025-12-19 02:24:41 0 0
가슴이 제일 쉽게 자극오고 키우기 쉬운 부위인건 맞음
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뭐라더라 2025-12-19 02:29:26 0 0
근데 사진보고 있자하니 ㄹㅇ 가슴 왤케 크냐 가슴에 진짜 집중투자 많이한거 같음
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킹홍시 2025-12-18 05:53:06 2 0
고등학생때 사진이면 평범기준으로 가능할듯?
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모모구까 2025-12-18 22:50:59 1 0
고등학생때 사진도 복근보다 옆구리랑 어깨를 봐야 함. 운동부 아닌 이상 고등학생 상위권 몸매임.
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현학적이야 2025-12-18 08:56:58 4 0
일단 보통 사람들 몸에 지방 걷어내는데만 1년 넘게 걸릴것 같은데
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올기견 2025-12-18 09:26:03 11 0
최소 2~3년은 해야... 반박해도 내 말 맞음
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아재의상생활 2025-12-18 09:29:47 1 0
식단 빡세게 하면서 운동하면 1년안에 될거같긴 한데 식단하면서 1년동안 운동하는게 보통일은 아님
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처음부터치질에는치센 2025-12-18 09:35:49 1 0
경범죄 재범은 1년 안에 가능
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빅설사맨 2025-12-18 09:53:32 3 0
사람마다 천차만별이지 하루종일 밥 똥 운동할것도 아니구
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지리산산토끼 2025-12-18 10:04:30 13 0
제목보고 근데 박재범 노래 몸매 말하는줄 알았음
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정신질환자 2025-12-18 10:10:45 0 0
다른건 몰라도 저 코어는 5년 해도 안 나옴
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빠세짜세 2025-12-18 10:11:25 3 0
1년안에 자본 시간 갈아넣으면 누군간 만들겠지.. 근데 저 머리크기랑 팔길이는 타고나야됨.
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치킨타올닮은살걀 2025-12-18 10:13:23 0 0
자본과 시간 그리고 본인의 의지면 만들수는 있겠지만 저걸 만들고 유지하는건 보통일이 아니지 그런면에서 박재범은 진짜 리스펙함
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나의자부심 2025-12-18 10:14:05 2 0
해보고 말해봐...제발
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2025-12-18 10:30:37 게시물이 6시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-12-18 04:09 / 이동: 2025-12-18 10:30
- 어시스트: 아잉눈이좋아

클레어만세 2025-12-18 10:31:42 8 0
평범한 체형의 남성이 1년동안 모든일 중단하고 트레이너 한 5명붙인다음 체계적으로 식이요법과 운동 병행 하면 가능할수도 있겠지
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아빠와탕수육 2025-12-18 11:32:38 8 0
체력말고 몸생김새만 만드는거면 일 중단할필요없이 직장인도 가능함. 하루 1시간 근력운동만하면되고, 오히려 2시간 3시간 운동은 지구력만 올라갈뿐 근성장엔 비효율적일수있음. 주5일 운동 + 식단이면 가능한데. 운동이야 1시간하면끝이지만 식단은 하루종일해야하는거라 사실 식단에서 힘든경우가많음
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모쏠도결혼가능 2025-12-18 10:32:24 3 0
약하면 가능이란거 아냐???
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모쓰범 2025-12-18 11:00:10 2 0
강해야 가능
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객기폭풍간지 2025-12-18 10:33:12 0 0
원래 비슷한 몸이 비슷하게 되는거지
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꼬키리 2025-12-18 10:37:16 1 0
1년이면 가능할거같음
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품번좀요 2025-12-18 10:39:54 223 0
월급 200만원이면 2년동안 4500이상 모을수 있어요랑 비슷한 개념임. 이론상 가능은한데 불가능함
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워로군 2025-12-18 10:41:50 20 0
1년 폐관수련하면 되긴 되겠지 ㅋㅋ 긍데 본인들은 20년째 안하면서 20년 한결같은 몸보고 1년이면 된다고 하니까 빡치는거지. 이게 뭔 야너두냐고 ㅋ
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size21 2025-12-18 10:54:58 2 0
하루 세끼 식단하고 하루에 4시간씩 이상 운동하고 그리고 하루 8시간 꼬박 꼬박 취침하고 술 한방울도 안먹고 그렇게 1년하면 가능함 거기에 피티 선생님 붙고. 근데 안하잖아. 할수가 없지. 보통 일반인이 박재범처럼 만들려면 최소 3년은 걸려. 왜냐 하루 세끼 식단이 불가능하고 하루 4시간씩 운동할수 없고 꼬박 정기적인 시간에 잘수 없고 술을 한번이라도 안먹어야 되는데 ? 엘리트 체육인들은 하루 8시간씩 운동도 가능하니까 박재범 처럼 만드는 게 쉬울수도 있겠지만 일반인은 불가능하다.
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뭐라더라 2025-12-19 02:30:43 0 0
보디빌딩식으로 할꺼면 하루 8시간 운동이 독임
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초절정이두자극머신 2025-12-18 10:55:38 0 0
직장인은걍뒤졋다깨나도 불가능 사이타마는 가능하겟다이시1발 ㅌㅌ
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사발쓰 2025-12-18 10:56:55 0 0
1년 동안 정해진 식단만 하면서, 유산소 1시간 헬스 2시간, 주 6회 운동하면 가능은 하겠는데....가슴 가운데랑 아래 채우는 건 재능이 많이 좌우할 듯
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제가볼때이건 2025-12-18 10:59:55 0 0
뭐 대충 느낌이 디씨 헬갤 같은데서 떡밥 하나 던진듯...
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야1동마스터 2025-12-18 11:00:43 0 0
박재범 저래뵈도 벤치 100kg 들더라;
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롱패딩 2025-12-18 11:01:12 0 0
적절한 체지방 상태에서 시작해서 운동 - 음식 - 휴식 다 완벽하게 하면 1년에 가능은 할거같은데 실제로 해보면 현생도 살아야하고 의지력도 달려서 몇년을 해도 제자리걸음임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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검은스타킹마스터 2025-12-18 11:04:41 1 0
화면과 상관없는 얘기지만 일이건 뭐건 해보지도 않고 우습게 말하거나 무시하고 폄하하는 인간형 손절대상 1순위임. "해봤는데? 난하는데? 나는되는데 넌못해?" 죠패고 싶음.
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아빠와탕수육 2025-12-18 11:37:02 1 0
그렇게 말하는놈도 문젠데, 무조건 올려치기 해서 불가능영역이다 라고 하는것도 좀 문제임. 다이어트나 몸만드는걸 마치 하루 운동 4시간은 해야 가능하다는 둥.. 입문자들 겁만먹고 시도도 못하게 하는 주범임. 객관적으로 얘기해야함
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SLAVABOGU 2025-12-18 11:15:26 8 1

보디빌딩 전문가가 말한 거니까 아예 근거가 없는 말은 아니겠죠. 물론 개나소나 다 가능! 이런 의미가 아니라 주5일 헬스장 출근하고 정확한 훈련량과 회복시간을 챙겨야 하고 믹스커피 핫도그 치킨 피자 맥주 소주 양주 족발 짜장면 라면 탕수육 마라탕 탕탕 후루후루 다 참아야 한다는 얘기겠지만
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흑곰돌이 2025-12-18 11:18:03 2 0
이분 먹방유튜버 아님?
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SLAVABOGU 2025-12-18 11:20:48 4 0
정확합니다 ㅋㅋㅋ
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리비아게롤트 2025-12-18 21:15:01 3 0
주5일 1시간 그런거 아니고 몇시간씩 해야하는가임
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도도리아o 2025-12-18 22:43:24 1 0
일하듯이 주5일 1년이면 그냥 일반인들은 2년 안에 못한다고 봐야됨ㅋㅋㅋㅋ
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아빠와탕수육 2025-12-18 11:29:16 1 1
박재범이 3대 300초반대인데, 1년이면 충분히 가능한건 맞지만, 주5일 하루 1시간 운동 및 365일중 90%정도인 300일을 식단을 하면됨. 하루 2시간 4시간 운동할거까진없고, 유산소도 필요없음. 근데 이것만해도 웬만한 의지력 아닌이상 힘들고, 특히 박재범 가슴은 좀 타고난게큼. 가슴은 2년걸릴거같고 다리,팔,등은 1년이면 박재범보다 좋아질 수도있음
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뭐라더라 2025-12-19 02:25:51 0 0
벤치만 100밀던데 30초임?
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뭐라더라 2025-12-19 02:31:56 0 0
벤치가 스쿼트 데드랑 비슷한거면 ㄹㅇ 가슴슈퍼러버시네
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쌉소리금지 2025-12-18 12:24:48 0 0
운동 해본 사람이면 저런말못하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 질투나서 그럼
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라떼충 2025-12-18 12:31:06 1 0
가슴라인만 이쁘고 난 별로야. 체형은 타고나는거고.
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정학먹은사짖개 2025-12-18 13:18:48 2 0
가서 식단 일주일만 해보면 사이즈나옴 맨정신으론 안됨
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써니핫도그 2025-12-18 13:22:56 1 0
사진을잘못 선정한것같은데 라스에서 띄운사진. 저 사진만큼이면 1년이면 충분한거 맞다고 생각함. 안된다는반응들이 난더신기한데. 다만 다른 박재범 피크 몸 사진이면 안될것같고, 몸이라는게 한번 만드는것보다 유지하는게 어려운일이라는 거. 다들 헬스에 미치는 시기가 평생에 몇년은있잖아. 근데 한번 내려놓으면 다시 거기까지 가서유지하는 고생을 알아서 선뜻다시하기 어려우니까 문제지. 암튼 저 사진만 기준으로 보면 중간 체형과 재능이면 1년이면 충분하고 2개월 남는다는데 한표임
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은혁킬러 2025-12-18 22:04:44 2 0
해봐 ㅋㅋ되나
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faithc 2025-12-18 22:55:35 0 0
사회생활 없이 오로지 헬스만 하면서 똥방귀 나오는 식단만 먹으면 1년안에 가능할 것 같기는 함. 근데 그걸 할 수 있는 넘이 없지라.
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낫낱낯났낮낟낳 2025-12-18 23:58:32 0 0
현생을 저정도로 성공할 수 있을 정도로 충실히 살면서 약 안맞고 꾸준히 한거지. 그리고 박재범도 이제 곧 40임. 쉽지 않음.
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내복자주빨아 2025-12-19 01:09:08 0 0
슴가 작은 분들.. 1년이면 저만하게 만들 수 있대요..
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사랑해그대 2025-12-19 01:16:00 1 0
아예 마인드가 다른 것 같음 박재범이 1~2년 저 몸 유지한 것도 아니고 어느새 40 다 되어가는 나이임 해본바로는 식단 한달차까진 이 정도면 할만한데? 닭가슴살도 익숙해지니 잘 넘어가는 듯? 하다가 어느순간 미칠 것 같은 느낌이 옴 온갖 다른 대체품으로 식단 조절하다가 도시락 만드는데 매일매일 한참 걸리는 거 보며 그냥 건장한 장사체형으로 가자하고 놔버렸음
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뭐라더라 2025-12-19 02:27:10 1 0
나도 체지방 15%밑은 그냥 식사시간마다 고통이라 포기했음
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박재범 몸매는 1년이면 만든다 [64]