작성 2026-01-24 11:36:37
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31,130
EtherCAT
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EtherCAT
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꼬맹아사탕먹어라
2026-01-24 
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1
안뛰다가 뛰면 1키로도 힘든데 금방 늘긴함
갓쉰동이
2026-01-24
말했다난말로만해
2026-01-24
반짝이로진화중
2026-01-24
박새로이병god
2026-01-24
동네훈남
2026-01-24 
세계적인테클
2026-01-24
후쟝치기소년
2026-01-24
윤석열
2026-01-24 
한여우
2026-01-24
거리출신못잊어
2026-01-25 
김적낙
2026-01-24 16
0
5km 진짜 까마득한데ㄱㄱㄱㄱㄱㅋㄱ
한형
2026-01-24 2
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갑자기 뛰는건 좀 힘듬 전전날 정도 한번 뛰고 오면 꽤 괜찮아짐
zele
2026-01-24 16
0
자전거 안타본 사람 : 20~30km는 우습지 타고 가는거 잖아
대변보는사람의대변인
2026-01-24
zele
2026-01-24
지하핵벙커
2026-01-24
프로급식충
2026-01-24
zele
2026-01-24
Leukerbad
2026-01-24
정학당한마사루군
2026-01-24
없는닉이없
2026-01-24 
하라아빠
2026-01-24
l졸린곰
2026-01-24
밍몽맹몽
2026-01-24 19
0
6분 40초 페이스면 운동 안 해본 사람 기준 일찍 나가 떨어질만 하네 ㅋㅋㅋ
깡과장
2026-01-24 4
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첨엔 힘들지ㅋㅋ한달정도만 하믄 5~10은 완주하징
햇님찌찌
2026-01-24 1
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난 1Km ㅠㅠ
화내지않음
2026-01-24 1
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크 달리기 안하다가 달렸을때 느껴지는 쇠맛 엄청 달쿔했는데
2026-01-24
sexemperor
2026-01-24 9
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MP4, 4.4MB
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화장실큼
2026-01-24
뭐라더라
2026-01-24
리히
2026-01-24 
사막여우짱
2026-01-24
복권긁자
2026-01-24 
양석
2026-01-24 3
0
유산소 하나도 안하던 몸으로 훈련소가서 처음 체력검정 3km 뛸때 진짜 죽는줄 알았는데,,ㅋㅋㅋㅋ 그 어린 몸으로도 그랬는데 나이먹고 회사다니고 그러면 훨씬 힘들겠지
플라워마스터
2026-01-24 0
0
말이 5키로지 빠른걸음으로 50분이야.
중고신입생
2026-01-24 1
0
5km면 운동장 12바퀴반인디 ㅋㅋ 쉬운게 아닌데 ㅋㅋ
앍앍앍앍앍앍앍
2026-01-24 70
0
러닝은 쉽지 않음. 헬창 친구 나 달리기 취미라고 하니까 코웃음 치더니 자기도 하체에 자신있다고 나 달리기할때 같이 하자고 했음. 친구랑 뛰니까 느리게 6분 30초 속도로 10km 뛰었는데 기어서 집갔음. 3일동안 제대로 걷지도 못했다는데 일반인이면 1km도 쉽지않음.
앍앍앍앍앍앍앍
2026-01-24
뭐라더라
2026-01-24
갓쉰동이
2026-01-24
AMgoon
2026-01-24
슈퍼리치83
2026-01-24 
아따아따단비
2026-01-24
오이오이시러
2026-01-24
작성자젼남친
2026-01-24
호카오네오네본디
2026-01-25
멍뭉이야웅이
2026-01-24 1
0
1년전에 살 뺀다고 3키로씩 뛰엇었는데 12분 초반대 나왔었음 5키로는 안 뛰어봤는데 힘들 거 같은데 ㅋㅋㅋ
리명호
2026-01-24 1
0
5km 36분인가나왔음 힘들어도 안걷고 천천히 뛰더라도 끝까지뜀
6년눈팅이었는디
2026-01-24 1
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러닝어플깔면 2분걷고1분뛰기 루틴같은거 있음 그걸로 시작하면 5키로까진 쉽지
다인다인
2026-01-24 1
1
근데 대부분 군필자아녀? 아침마다 3키로구보 2년간 했을텐데
너뒤에캔디
2026-01-24 0
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운동을 10년넘게 안해서 되게 걱정했는데 복싱시작하면서 첫날 러닝머신 20분 안쉬고 뛰는거 보고 나한테 놀람ㅋㅋㅋㅋ
다크사이트
2026-01-24 0
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안쉬고 5km면 개잘뛰는거아님?;;
둥근별리
2026-01-24 1
0
나 수영장 가는 길이 1km인데. 오르막길을 걸어서 15분인데.(2천보 정도?) 5km면 걸어서는 1시간 넘는 거리 아냐 ㄷㄷ
칸토르카
2026-01-24 0
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마라톤 5km 구경갔더니 어른들은 힘들어하는 와중 초중생은 즐거운 표정으로 완주함. 학교에서 일주일 세번 체육해서 그런가봐
오이오이시러
2026-01-24
긁혀서옴
2026-01-24 1
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5km면 보통 30분 정도 보는데, 그정도면 훌륭한 런닝 맞다고 봄
게이처럼살자
2026-01-24 2
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힘든건 참을만한데 재미없어서 못뛰겠어... 시간이 너무안가
성스러운자기위안
2026-01-24
게이처럼살자
2026-01-24
장어빵
2026-01-24 1
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3키로 뛰고 편의점에서 제작진 몫까지 8만원긁음ㅋㅋㅋ
DuckuAzae
2026-01-24 3
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30세 이상 성인 남성의 90%는 5km 30분 안에 못 들어올걸?
엑스오빠
2026-01-24 4
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오늘 처음 뛰어봄…… 맨날 10킬로만 뛰다가
Gaonnurii
2026-01-24 3
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5키로까지는 금방 는다고들 하는데 나는 꽤 오래걸림. 처음뛸때는 1.2키로인가 뛰고 도저히 더 못뛰었던 기억이나고 한달쯤 뛰니까 3키로까지 갔는데 거기서부턴 또 잘 안늘더라
쫄보타이거
2026-01-24 3
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나 돼지아줌마인데, 운동안하고 뒤룩뒤룩 구르다가 안되겠다 싶어서 독하게 맘먹고 5키로 뛰고 10키로 뛰는중이거든.. 이게 처음 1-2키로는 뛸만해, 근데 이제 3키로쯤 한번 고비오고 4키로, 5키로, 6,7,8,9 뛸때까지 계속 고비가 와.. 시바 그만할까? 그만할까? 하지만 와! 얼마안남았다! 하고 최면걸고 뛰다보면 뛰어지긴하더라구 그래서 느낀게 달리기도 정신력이 중요하다 싶었어. 생각하기 나름이라 마인드컨트롤 잘하고 뛰면 10키로 가뿐한데 아니면 1키로도 힘들어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
파르코
2026-01-24 2
0
3km달리기 우습게 봤다가 죽는줄알았음 1km 뛰니까 존나 힘들어서 그때부터 걸어서 겨우 3km 채움 웃긴건 끝나고 다리가 아니라 팔에 근육통 일주일 왔음 어떻게든 뛰려고 미친듯이 팔 휘적거리다가ㅋㅋㅋ 기록은 15분ㅠ
없는닉이없
2026-01-24 
무조건웃기기
2026-01-24 3
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난 1km 걷는것도 힘들어
야스왕야추킹
2026-01-24
무조건웃기기
2026-01-25
태평양고래잡이
2026-01-24 0
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난 뛰고 싶은데 신발 신고 걸으면, 오른쪽 발바닥이 부자연 스럽게 접지가 되어서 뛰다 다칠 까봐 못하는 중...
막동산
2026-01-24 0
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보통 발하고 다리 통증때문에 못 뜀. 그리고 페이스가 들쭉날쭉하면 더 힘든데 이 조절이 잘 안되서 그럼. 그래서 남자들은 10키로까지는 금방 늠. 페이스 높이는건 힘들어도 6분정도는 한두달이면 도달함
홀부랄
2026-01-24 0
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유산소 군대를 마지막으로 안했으니까 한 7년 안하다가 헬스하면서 좀 뛰었는데 9km/h 로 3키로 뛰니까 더 못 뛰겠더라... 군대있을 때 특급 어캐땃지... 계산해보니까 14.4km/h 던디ㅋㅋ 다신 못할듯
이성과지혜
2026-01-24 1
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달리기 안 하는 사람이 5 km를 쉽게 생각한다고? 자료 작성자나 저 원글 쓴 사람이나 백퍼 러너다.. 보통 사람들은 본인 한계를 잘 압니다
유캔투잇
2026-01-24 0
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이악물고 뛰면 초보도 뜀 근데 힘드니까 걍 멈추는거지
추억상인
2026-01-24 0
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내가 21살 때 특전병 준비한다고 평생 축구 외엔 해본적 없는 운동을 처음 시작했었는데 그때 체력시험이 1.5km, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기였었음 진짜 처음에 1km 뛰는 것도 엄청 힘들더라 1.5km를 처음 완주하는데 2주인가? 걸렸던 거 같음. 시간도 아마 10분 넘었던 걸로 기억함. 당시에 휴학하고 군대가기 전까지 돈 번다고 도서물류 알바도 했었는데 매일 같이 야근 하느라 10시 넘게 퇴근하고 운동하고 하루 평균 4시간 자면서 준비했었음. 그렇게 한달 반을 준비하고, 체력시험 직전 최고 기록 1.5km 6분3초를 만들었어. 진짜 내가 살면서 가장 힘든 순간이었던 거 같아. 그리고 남은 건 왼쪽 무릎 연골연화증임ㅠ 아무튼 진짜 처음 뛰어보면 쉽지 않아
레죵매니아
2026-01-25 0
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중학교때까지 군대표로 하프 우승까지 했고 지역 체고에서 제발 와달라고 했지만 운동이 싫어서 그만둠. 군대 훈련병시절 4키로??인가 중대1등하고 기무사에서 가자고 했으나 본인 상근으로 입대했음.ㅋㅋㅋ 지금 46세.배뿔뚝에 관절염..병원에서 운동하라는데 쉽지가 않음.와이프 뛰는데 옆에서 잔소리 하다가 혼자 퍼짐
귤까츄
2026-01-25 0
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만37세. 30대 초반에 달리기에 취미가 생김. 생각 잘못 해서 10키로 10분 페이스로 달리다가 발병이 도졌지만 포기 안 함. 바로 녹진한 발병 생김. 그 발병으로 2년 가량 고생. 재활하며 웨이트쪽으로 관심 돌림. 바로 어깨 부상. 훗날 철봉 매달리기로 극복. 일하다가 팔 부상. 아직 안 가심. 런지, 불스스로 발병 극복. 극복 전까지는 멘탈 나감. 최근 주 1회 조깅중. 30대 넘으면 특이점이 옵니다. 러닝 조심스럽게 접근 필요합니다. 어거지로 안 다치고 5키로 뛰면 다음에 뛰기 싫어집니다.
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