수명을 늘려주는 운동들

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대학만세번째 2026-04-12 00:06:41

0 산정방법이 궁금함. 테니스가 귀족스포츠라 아무래도 돈많은 사람들이 하다보니 수명연장부문에서 많이 반영된거 아닐까 [13] 이동

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시시포스개미 2026-04-12 00:06:20 0 0
운동에 소모한 시간 보다 페이백 효과가 가장적은게 헬스네
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대학만세번째 2026-04-12 00:06:41 98 0
산정방법이 궁금함. 테니스가 귀족스포츠라 아무래도 돈많은 사람들이 하다보니 수명연장부문에서 많이 반영된거 아닐까
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화내지않음 2026-04-12 13:55:58 14 0
ㄹㅇ 건강체조 하시는 어르신들도 노후자금 충분한 분들만 하지. 결론은 저런 운동(헬스 제외)을 할 정도의 여유와 돈이 곧 수명연장이라는거구만
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규뀨규뀨규규 2026-04-12 14:02:50 30 0
매일 와인한잔도 마찬가지임
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마피아아악 2026-04-12 14:04:42 3 0
그러기엔 배드민턴이 너무 서민적이라. 만약 저 자료가 사실이라면 배드민턴, 테니스 특성을 봤을때 순간적인 인터벌? 상하체 전신? 도구를 사용? 느낌인듯.
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경우없는사람 2026-04-12 14:13:07 4 0
저거 조사할때 평소에 무슨운동많이하세요? 로 질문했을거임. 막말로 저소득층 고령자가 무슨여유가있어서 잘챙겨먹고 주기적인 운동을 함.. 산책 등산정도가 고작인데.
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듀금 2026-04-12 14:14:34 7 0
테니스랑 배드민턴이 무슨 큰차이가 있어서 3년이나 나냐
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대학만세번째 2026-04-12 14:24:01 13 0
배드민턴이 서민적인 인식이 있지만 실제로는 실내스포츠라서 클럽 가입해보면 생각보다 돈 많이듬. 라켓도 비싸고.
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체리슬라임 2026-04-12 14:24:31 1 0
애초에 평균수명을 늘려준다는 개념에서 수치가 저렇게 자세히 나온다는게 말이 안되지
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금발태닝양아치선배 2026-04-12 14:34:59 0 0
테니스랑 배드민턴 차이 개심한데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 군대에서 테니스 선출 후임한테 테니스 하루 배웠는데 3일동안 내 팔이 내 팔이 아니였음
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밥오바 2026-04-12 15:09:44 7 0
아래 써있는 논문 찾아보고 옴. 8,577명의 성인을 대상으로 최대 25년간 추적 관찰한 데이터를 바탕으로 산출되었고 평소 운동을 전혀 하지 않고 주로 앉아서 생활하는 '비활동그룹'의 평균 수명을 기준점(0)으로 설정하고 연구한 데이터임. 특정 운동을 정기적으로 하는 사람들의 사망률 데이터를 추적해서, 비활동 그룹 대비 각 운동 그룹의 기대 수명이 통계적으로 얼마나 더 늘어났는지를 비교 및 산출한 것인데 이 논문의 주요결론은 운동시간이 수명증가폭과 비례하지 않는다는 것( 헬스가 운동시간 젤 많지만 젤 수명연장 짧음)과 사회적 교류를 하는 운동이 제일 유의미하게 수명연장에 도움이 되었다 라는 것임
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밥오바 2026-04-12 15:11:30 7 0
아 그리고 소득과의 관계는 AI한테 물어봄. 논문에서 제시된 수치는 소득 수준에 따른 차이를 배제하고 산출된 결과입니다. 연구진은 통계 분석 과정에서 '다변량 조정(Multivariable-adjustment)' 기법을 엄격하게 적용했습니다. 이를 통해 소득 수준, 연령, 성별, 교육 수준, 흡연 여부, 음주량, 기존 당뇨병 및 암 병력 등 수명에 영향을 미칠 수 있는 모든 외부 변수를 통제(보정)했습니다. 따라서 소득이나 학력 등 사회경제적 요인이 수명 증가 수치에 미치는 영향은 제거되었습니다. 라고함
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팟지강탈러 2026-04-12 15:49:37 3 0
테니스도 그렇겠지만 배드민턴은 랠리가 이어지지 않으면 사실상 움직일 일이 거의없어서 초보들은 배드민턴 얼마나 힘든 운동인지 모름. 세계 1위가 복식에서 게임하다 토하는게 배드민턴임
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팟지강탈러 2026-04-12 15:51:53 2 0
혹시 그 세계1위가 누구냐고 물어본다면 김원호.. 지쳐 쓰러지는건 자주있는 일이지만 그건 테니스도 그럴 거 같아서 얘기안함
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드론머신건 2026-04-12 17:15:00 0 0
사회적 교류를 못하면 일찍 죽을 수도 있겠구나...
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청빛사랑 2026-04-12 00:07:00 4 0
헬스 1.5년밖에 안되나? 차라리 헬스할 시간에 노는게 더 낫겠네...
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대학만세번째 2026-04-12 00:08:54 3 0
헬스인중에 스테로이드 꽂다가 오히려 수명짧아진 사람들 때문에 그런거 아닌가
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분신새끼 2026-04-12 00:12:08 1 0
ㅋㅋ 내가 축구, 풋살할 때마다 뭐라 하던 대자놈들은 봐라. 내가 옳았다
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현학자 2026-04-12 07:31:45 2 0
풋살은수명깎임ㅅㄱ
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피아노선율과 2026-04-12 14:44:37 2 0
나도 조기축구팀 2개 뛰는데 오래 사는게 문제가 아니라 멀쩡한곳이 없음 ㅋㅋㅋ 다 어디 아프고, 수술 한두번씩 했고 철심 박은 사람들도 있음
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봤던겁니다 2026-04-12 08:47:51 0 0
테니스 10번하러 갑니다
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amsdue 2026-04-12 15:57:06 0 0
수명연장 1위라고 써져있는데 조심해서 해야함. 손목,허리, 쪽에 부담 심한 운동임.
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봤던겁니다 2026-04-12 16:10:28 0 0
헋
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김찜탕 2026-04-12 13:42:45 2 0
운동이란 꾸준히 하는건데 운동에 소비되는 시간이 훨씬 길구만. 애초에 이게 맞는지도 모름. 운동을 하는 환경과 식단 같은 모든 요소가 고려되었는지도 몰루
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zele 2026-04-12 13:45:25 1 0
괄약근도 없네 …안하면 인격사망인데
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햇님찌찌 2026-04-12 13:52:43 0 0
저 각각의 운동을 할 정도의 시간 또는 재력 혹은 그 둘다를 가진 사람이 얼마만큼 더 오래 사는 지 보여주는 거 아닐까
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2026-04-12 13:54:28 게시물이 14시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2026-04-12 00:03 / 이동: 2026-04-12 13:54
- 어시스트: 라온이가득차

mocat 2026-04-12 13:59:36 0 0
이게 낚시가 없네
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알함부랄궁전 2026-04-12 14:05:27 0 0
수명을 반대로 말하면 명수입니다 감사합니다
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Leimond 2026-04-12 14:05:29 0 0
아니 뭐 초기 수명이 보여서 늘어난걸 아는건가?
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반박시니말이맞아 2026-04-12 14:08:01 0 0
다 하면 될듯
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현재후회과거미래 2026-04-12 14:12:13 0 0
요가가 얼마나 좋은 운동인데 없지. 다들 레깅스만 입음.
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할수있어요 2026-04-12 14:15:43 0 0
스트레스 받지 말고 깨끗한 식단 챙기고 운동은 강박적으로 할 필요 없이 가끔식 윙슈트 정도만 즐겨도 될듯
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그냥아저씨 2026-04-12 14:39:17 0 0
사이클링 3.7 오토바이타기 -10
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izkra 2026-04-12 16:49:02 0 0
자라니도 마이너스여
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블루칼라 2026-04-12 14:44:04 1 0
헬스랑 수영이 제일 덜 다치고 성장에도 좋을것같은데 하위권?
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슈뢰딩거의고라니 2026-04-12 15:07:36 2 0
1.테니스 엘보우 / 2. 슬개건염 / 3. 십자인대파열 / 4. 장경인대증후군 / 5. 회전근개건염 / 6. 러너스니 / 7. 몰?루 / 8. 근육 파열
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화산검협청명 2026-04-12 15:12:39 1 0
아무 의미 없는 통계라고 생각해. 도대체 뭔수로 이걸 조사한건진 모르겠는데...사람의 수명이라는게 사람마다 다 다르거든? 수명...말 그대로 심장이 멈추는게 수명인거야. 근데 이 사람이 수명이 다 돼서 죽는 사람도 있겠지만 병 걸려서 죽는 사람도 있고 사고로 죽는 사람도 있지. 그리고 테니스 하는 사람이 테니스만 할까? 다른 운동도 하것지...그리고 그 사람이 죽기 직전까지 할 수 있을까? 테니스를? 어림도 없는 소리지...뭐 어떻게 조사한건지 모르겠는데 정말 아무 의미없는 뻘소리라 본다. 걍...아무 운동이나 하루에 30분 이상씩 하면 활기찬 인생에 도움된다 정도지...운동한다고 병 안걸리는 것도 아니다. 그냥 대사질환 좀 막아주는 정도지...
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이응오 2026-04-12 15:43:40 0 0
숨쉬기 운동 20분 댓글은 숨참기 세계기록이 20분이라서 적은건가ㅋㅋ
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이사님o 2026-04-12 17:50:53 0 0
테니스랑 러닝 하는데 무리해서 병원비도 같이 나가는중 ㅠㅠ
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화창 2026-04-12 18:17:36 0 0
성별과 나이, 본인의 환경에 따라 부족한 부분을 보완하는 운동을 해주는 게 중요한듯. 심폐지구력은 꾸준히 챙겨주면 좋고. 젊을 때는 근합성이 자연상태로도 꾸준히 우상향을 해주다보니 유연성이나 협응력 같은 부분을 더 챙겨주고. 40대 넘어가면 상대적으로 근력운동의 비중을 높여주는 방식으로.
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수명을 늘려주는 운동들 [40]