2008-03-02 13:56:42
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thecode
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제가 딱보면 마른편인데......
옷을벗으면 가슴살떄문에........아진짜ㅠㅠ
엄청ㅇ고민이에요..반팔입으면
튀어나오고........
가슴살뺄려면 무슨운동을해야되죠??
예를들어 줄넘기를하는데 할때
어떻게 하라고좀 알려주세요.......
그리고요 운동은 대충 얼마나꾸준히해야 효과를보나요?
Firststart
2008-03-02 
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달리기-10분뛰고 10분걷고 2회씩 일주일에 3회, 줄넘기-집에서하면 관절상함, 운동장 등에서 1회 200개 후3분휴식 2~3회정도 1주일에 3회, 팔굽혀펴기(가슴근육)10개 시작, 꾸준히 늘림
noin
2008-03-02 0
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팔굽혀펴기별로임 님 차라리 그냥헬스를다니는게,,,,, 운동잘못해서 가슴이아니라 젖됩니다
떡쇠올시다
2008-03-02 0
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네이버 ㄱㄱ
지토리
2008-03-03 0
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아..가슴살나온남자들진짜ㅜㅜ. 우선빼기전까진 뭐붕대를감든 하튼어캐좀하세여...
빠따코코너
2008-03-08 0
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???????뭥미 갑빠나온남자들이 을메나 멋있는데 저도 갑빠하나로 먹고삽니다요!
Carragher
2008-03-08 0
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갑빠랑 가슴살이랑은 틀리지.. 근데 한가지 말해줄건 가슴살을 근육으로 바꿔보겠답시고 무작정 근육운동하면 살+근육되서 졎병진된다 ㅎㄷㄷ
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