저는 고2 체대입시반에들어서 열심히 운동을하고있는학생입니다ㅋ

고1겨울방학때 헬스를배웠는데 워낙몸이 마른편이라 ..172/58

정도.. 어깨는 마른편에서 좀넓은편이고 복근도 8개정도 모양대충보여여

근데 체대에 들어가려면 실기가 거의 제자리멀리뛰기 / 윗몸/ 높이뛰기 이런거던데

상체는 대충좀더하면될거같은데요.. 하체가 넘약하거든요

그래서 제자리멀리뛰기 같은거 단련하는거나 헬스좀해보고싶어서 글을올렸어요..

그리구 상체는 가슴이 너무 근육이없어요.. 푸샵을해도 가슴에 힘이안들어가고 삼두에 힘이들어가는느낌인데

효과적으로 할수있는방법좀 가르쳐주세요..