여러분은 어떡하나요?
제가 대학 1년 다니는둥 하다가 휴학하고 사회생활중인데

예전부터 해왔던 최악의 버릇.
예전 과거의 안좋은 기억으로 내자신을 괴롭히는거 ..

예전에는 몰랐는데
참 괴롭다는 느낌이 들더라구요

하지말아야지 하면서 참을려고 해도 오랫동안 해온탓에
정말 괴로운데

명상도 통하지 않는군요
걱정입니다.
좋은 방법이 없을까요?