1. 먹은걸 기록한다.
먹기 전부터 제어해야 하고 뭘 먹었는지 기억해야 한다.

2. 먼저 기록하고 나서 기록에 맞춰 먹는다.
무얼 먹었는지 일일히 기억하지 않아도 된다. 기록한 것을 기억하고 먹어야 한다.
만약 제어를 못해서/약속이 생겨서 등의 이유로 기록과 다른 것을 먹었을 때 많은 좌절감을 느낀다.

지금은 1번으로 하고 있는데
2번도 괜찮은것 같기도 하고
고민된다!