2025-03-19 15:43:18
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21,115
못생긴우때인
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내가 1~2kg라도 얼굴부터 티나긴 하는데 약속 바로 전날은
아메리카노로 수분 빼려고ㅜ
2025-03-19 15:43:18
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못생긴우때인
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내가 1~2kg라도 얼굴부터 티나긴 하는데 약속 바로 전날은
아메리카노로 수분 빼려고ㅜ
넌오늘좀맞자
2025-03-20 
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정말 쉽습니다. 뛰세요
거리를둬야해
2025-03-21 0
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유산소 최대한 하다가 수분빼야지 뭐
굴다리잡상인
2025-03-23 0
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나트륨 줄이기 밀가루 백미 떡 등 고흡수 탄수화물 끊기 1000kcal이내로 칼로리섭취 달리고 자전거타기 맨몸스쿼트라도 하기 잠 충분히 자기 7시간 이상 굶어도 잘수있으면 저녁을 패스하시고, 배고프면 못자는 스타일이라면 아점 조금씩만 먹고 저녁에 풀이랑 단백질로 배채우셈 폭식 한번이라도 하면 망하니까 잘참으셈..홧팅
못생긴우때인
2025-03-23
엑스오빠
2025-03-25 0
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공복에 달리기, 아니면 계단 오르기….. 이걸로 16키로 뺌
금문
2025-03-28 0
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일주일 중에 삼일동안 소금이랑 물만 먹고 단식하시고 나머지 4일동안 소식 3끼 하면됩니다. 그러면 5키로 정도 빠지고 2~3키로 회복합니다. 이거 이주동안 반복하면 총 5키로 빠집니다. 대신 단식 할때 일하기 어려워요!
못생긴우때인
2025-03-29 
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