2023-05-30 16:47:51
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생일날쑤셔넣기
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내내 공부->사무직트리로 골반틀어지고 오른쪽 어깨 안좋고.. 왼쪽무릎 인대3번 발목인대 늘어났었던 종합병원인 몸인데, 혼자 운동한다면 헬스가 나을까요 홈트가 나을까요?
교정을 위해 필라테스 중이라 금액적인 부분에서 여유가 안나서..
몸무게 상관없이 전체적으로 탄탄해지고 관절 무리없이 운동하고싶어요. 꾸준한게 답이지만 좀 더 효율적으로 할수있는 방법이 있을지 조언 얻고자합니다..
에휴그게말이되냐
2023-05-30 
1
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이게 뭐가 더 낫다고 말씀드리기가 어려운 부분인데 관절에 무리 안가게 운동하는건 헬스든 홈트든 적절한 방법과 수행방식으로 조절이 가능하거든요 요컨데 다이어트할때 감자를 먹을지 고구마를 먹을지는 본인 선택인데 그 양을 어떻게 조절할지가 관건인것과 같아요
에휴그게말이되냐
2023-05-30
생일날쑤셔넣기
2023-05-30 
졸렸어
2023-05-30 1
0
관절무리 안가는건 물에서 하는 수영이런게 좋을거같네요..
생일날쑤셔넣기
2023-05-30 
뒷산클라이머
2023-05-31
과자가최고야
2023-05-31
큼큼i
2023-06-01 
부자봉봉
2023-05-30 0
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근데 왜 하필 생일날 뭘 쑤셔넣으시는거죠?
생일날쑤셔넣기
2023-05-30
나폴리탕수육
2023-05-30 1
0
수영 어떠세요?
생일날쑤셔넣기
2023-05-30
뒷산클라이머
2023-05-31 0
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뭘 위한 운동이냐가 중요할거 같습니다. 다이어트목적이시면 몸상태가 좋지 않으시니 걷기 정도 추천 하겠습니다. 수영은 아픈추억이 있으시다고 하시는데 혼자 자유수영 하시면 되지 않을까 싶기도 합니다만...
뒷산클라이머
2023-05-31
생일날쑤셔넣기
2023-05-31
이건못참찌
2023-05-31 0
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뭔가 인자강 느낌나서 조바심 느끼지마시구 급하게 하려고 하시지마시고 뭘 하시든 천천히 꾸준히 하시는게 좋을꺼 같아요.
생일날쑤셔넣기
2023-05-31
생일날쑤셔넣기
2023-05-31 1
0
헬스장 다니기로 했어요..비웃음살까봐 겁나는데50대에 병원신세질수도있으니 뭐든 해봐야겠네요..댓글 주신 분들 감사합니다..
게롤트오브리비아
2023-06-01 2
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체형이 킴 카다시안 빰때기 후리시네요. 사랑합니다.
킁킁핥핥
2023-06-01 0
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운동은 밖으로 나가는게 시작입니다
생일날쑤셔넣기
2023-06-01 1
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어 뮤ㅓ야 왜 메인에뜨지 어ㅠㅠㅠ
송청송청
2023-06-01 0
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필라테스 중인데 굳이 다른 운동을 추가할 필요가 있을까요?
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