2023-06-02 03:52:10
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bp10
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집에서 푸쉬업, 풀업만 하다가 아파트 헬스장을 처음 가봤습니다.
기구가 많지 않아서 선택지가 별로 없긴 한데요.
레그익스텐션
레그컬
체스트 프레스
버터플라이
랫풀다운
요렇게만 해볼까 하는데 괜찮을까요?
이외에도
덤벨, 벤치프레스, 백익스텐션, 싯업, 앱도미널, 이너싸이?, 토탈힙?
이렇게 있긴한데 작은 규모라 이정도가 전부네요. 가서 하나씩 다 건드려보긴 했는데 어떻게 하는 게 좋을지 감이 잘 안옵니다ㅜ
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