Crossfit] clean & jerk

헬스

Crossfit] clean & jerk [2]

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2023-06-09 11:53:22
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킴메스

1. 3R

M클린 3

힘클린 3

P.P 3

30kg

2. 3R

데드풀+HC+J

1+1+1+1+1×3 （60->80kg）

3. 5R

데드풀+클린+저크 （80->100kg）

왼쪽 그립풀려서 겨우일어남...

4. fortime

HPC 55

deadlift 55

12' 23" （60kg）

목요일도 잘은 못해도 열심히는 했습니다...

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