Crossfit] 월요운동 [2] |
2023-06-20 00:18:56
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2
245
킴메스
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1. emom 2min （8R）
pull
highpull
highsnatch
overheadsqaut
snatch
50kg->62kg
2. Emom 1.5min （7R）
SDL 3 （90kg）
3. amrap 15min
snatch 1 （60kg）
Burpee 1-2-3....
15R （S）
4. backsquat
3×3 （100kg）
1×3 （110->125kg）
셀프 테이핑해보았는데 슬개골쪽은 잘버티는데
역시나 땀이 많은 나는 회전근 쪽은 오래 못가네요ㅠㅜ
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