벤치프레스 혼자할때 무게 증량하는 조건이 있나요?
깔릴까봐 혹은 못들까봐 무게 증량하기가 너무 무서운데
예를 들어 지금 제가 70키로로 5개 정도 하는데 75키로나 80키로 도전해도 되나요.. 이무게로 두달이 넘었는데 성장이 더딘거 같아서 약간 조바심이 나네요 ㅠ