인바디 재보니 근육량도 감소하고 체중 및 체지방 다 감소했네요
밥은 많이 먹는 편도 아니고 따로 단백질 챙겨 먹지도 않습니다.
벌크업 하고 싶긴 한데 제 위장이 버틸 수 없다고 생각해서 못하는 중입니다.
이렇게 운동하면 소멸되겠는데요 ?

머신 위주로 운동하는 중입니다 주 5일