ㆍ평소 2끼~3끼 먹음
ㆍ운동후 탄수화물 안먹슴, 단백질은 종종 계란 두 세 구
ㆍ평소운동시간 9~11시
ㆍ수면시간 1시 이후, 보통 8시간씩은 잠


이상태에서 운동을 지속했을 때, 골격근량이 늘지 않더군요. 이게 운동 후에 밥을 못먹어서 단백질 동화가 충분히 이뤄진게 아닌건지 궁금합니다

아침은 먹으면 한그릇 조금 덜되게먹고, 그 외 평소 끼니는 대충 사진만큼 먹습니다
（점심 저녁（