오늘은 두계단 밟기 21층 한계단 밟기 42층 했습니다..

중간에..어?? 63층 달성도 가능 하겠는데 싶었지만..일단 여기까지 걷고 마무리 했습니다

20kg 아령 20개 5kg 아령 각 20개 양손 하였습니다


점심은 구운계란 2개 먼저먹고 현미 햇반에 나물반찬 이랑 먹었습니다

앞으로 계속 이렇게 먹을려고 합니다