2023-08-04 15:01:04
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최강지존
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몸무게 3.8 빠졌는데 근육량이 1.5키로 빠져버렸네요 ㅠㅠ
단백질은 체중x1.5-2 항상 챙겨먹으려고 하고 있습니다 ㅠㅠ
사실 빼려고 빼는건 아니고 일이 힘들어서 빠지는거라...
벌크업을 좀 하고 싶은데 쉽지 않네요 ㅠㅠ
김고냥
2023-08-04 
1
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사실 인바디가 정확하다고 볼 순 없어서, 운동 중 예전에 들었던 무게인데 안들리거나 횟수가 안된다면 근손실이 맞구요. 그게 아니라면 괜찮은겁니다.
최강지존
2023-08-04
아기상어뚜루루
2023-08-04 1
0
체지방률 15넘으면 벌크가 아니라 살크임 그냥 운동 빡세게 하는 거 밖에 없음
최강지존
2023-08-04
재활왕김칠복
2023-08-04 1
0
일이 힘들다 = 신경피로 = 수분손실 = 인바디상 근손실 = 일이편해지면 다시 돌아옴
최강지존
2023-08-04
재활왕김칠복
2023-08-04 
7
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