헬린이 홈트 상체 루틴좀 봐주실 수 있을까요!

헬게결계 2023-08-29 21:13:37 0 0
바벨은 안하세여?
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동굴레차 2023-08-29 23:16:00 0 0
집이 좁아서 바벨은 고민중에 있습니다 ㅠㅠ... 덤벨보단 바벨이 더 좋을까요?
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부작부작사부작 2023-08-30 11:09:43 0 0
중량을 때려줘야 볼륨이 살아나서 바벨 못하는건 아쉽네요 위의 운동들이 순서라면 큰근육부터 먼져 하세요 가슴 대흉근 부터요
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동굴레차 2023-08-30 12:00:26 0 0
아! 순서도 중요하군요!짧은걸로라도 바벨을 고민을 해봐야겠습니다...
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동굴레차 2023-08-30 12:00:58 0 0

답변 감사합니다 :) 혹시 순서는 이렇게 짜도 괜찮을까요?
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부작부작사부작 2023-08-30 12:09:10 0 0
처음에는 다양한 운동을 하려 하지말구 메인 하나 잘 패주는게 좋아용 개인적으론 푸쉬업을 시작으로 위의 순서 대로 시작하심을 추천드려요 이것저것 여러가지 하려고 하다보면 나중에 집중력이랑 체력도 후달려서 효율도 별로구 말이죠
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동굴레차 2023-08-30 12:21:58 0 0
앗 첨에는 푸쉬업 덤벨컬 덤벨로우 숄더 프레스 4가지로 시작하다가 거울보면서 자세도 고치고 익숙해지면서 조금씩 늘렸습니다 ㅎㅎ..인클라인 류도 최근에 벤치사면서 늘렸네용
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부작부작사부작 2023-08-30 12:27:42 0 0
굳굳 킵고잉 하자구요 ㅋ
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동굴레차 2023-08-30 15:45:38 0 0
감사합니다!
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