가슴살은 맨날 머신으로 양쪽 15꽃다가 친구따라 일반벤치
양쪽 10꽃고 한세트 7개씩 4세트만합니다
문제는 뱃살인데 누워서 하는운동들도 코어자극 오는데
결국에 근육 만들고 나서 식단을 해여겠지만 아랫배 운동
홈트 간단한거 추천해주세요ㅜㅜ