펙덱플라이（10-15）
딥스（풀업 어시스트 머신 도움）
렛풀다운（15）
데드리프트（30-40）

등 쀼셔
어깨뉴르는게 젤 어려운 나,,
피티샘이 오늘 자세가 좋아서 운동 빡세게 하는 언니같다고 하심 현실은 비틀비틀 헬린이