이제 3주쯤 되었는데요…
첫째주는 전체적으로 근육통이 있었거든요?
근데 그 후에는 거의 없어지더니 이번주는 할때 힘들긴한데 집에 오면 없네요…
운동을 잘못하고 있는 걸까여?
혼자서 하다보니 무게 설정이나 자세도 잘 모르겠고
특히 가슴운동은 어깨가 더 자극이 많이 오고 그런거 같아요.
강도를 더 높여서 해봐야 할까요?