2023-10-21 22:39:16
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암걸리면헛소리하는냥
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가슴 열고 광배 텐션 있는 구간만 짧게 반복하라고 피드백 들었는데
많이들 가동범위를 엄청 길게 가져가시더라구요!
제거 턱걸이 초보라서 겨우겨우 올라가는단계라 아는게 없습니다...
턱걸이할때 어디에 우선순위를 두는게 좋을까요...?
2023-10-21 22:39:16
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암걸리면헛소리하는냥
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가슴 열고 광배 텐션 있는 구간만 짧게 반복하라고 피드백 들었는데
많이들 가동범위를 엄청 길게 가져가시더라구요!
제거 턱걸이 초보라서 겨우겨우 올라가는단계라 아는게 없습니다...
턱걸이할때 어디에 우선순위를 두는게 좋을까요...?
졸렸어
2023-10-21 
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데드행하다 일반으로 바꾼 목적에 따라하심되열
아기상어뚜루루
2023-10-22 0
0
턱걸이는 안아프기만 하면 다 괜찮 나중에나 변형하는 거지 우선은 연습만 고고
암걸리면헛소리하는냥
2023-10-23 0
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일단은 손목이랑 어깨가 편안한 가동을 가져가되, 힘을 기르고싶으면 처음부터 뽑는 연습을, 벌크를 키우고싶으면 구간반복을 해야겠네요 답글 달아주신분들 모두 감사드립니다🤗🤗
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