2023-10-23 13:15:26
ⓞ 추천
ⓤ 단축URL
|
6
294
붕치치
|
전 싸이클ㆍ마이마운틴
런닝은 1주일에 한 두번 트랙에서 7~8km 뛰다보니 잘 안뛰게 되더라구요.
2023-10-23 13:15:26
ⓞ 추천
ⓤ 단축URL
|
|
붕치치
|
전 싸이클ㆍ마이마운틴
런닝은 1주일에 한 두번 트랙에서 7~8km 뛰다보니 잘 안뛰게 되더라구요.
암걸리면헛소리하는냥
2023-10-23 
0
0
스트레칭하고 천국의계단 10분이용
붕치치
2023-10-23 
상쾌맨
2023-10-23 0
0
심박수부터 올리고 스트레칭하고 가볍게 웜업세트 하고 시작해요
붕치치
2023-10-23 
뭘해야피할수있냐
2023-10-23 0
0
하체는 무릎 발끝보다 나가게 밀고 고관절 풀고, 요즘은 보수볼 뒤집어서 발란스 스쿼트 하고 바로 들어가고 벤치하는날은 어깨 좀 많이 풀고. 등은 그냥 데드 빈봉으로 웜업
착한사람입니다
2023-10-24 0
0
메인운동전 펙덱플라이 암풀다운 익스텐션 같은종류로 선피로 가져가는식으로 스트레칭겸 펌핑합니다
추천
