아침 9시 출근해서 타 먹구

점심 12시에 백반으로 먹고

3시쯤에 한번 더 타 먹구

6시에 퇴근하고 바로 헬스장 갔다가

7~8시쯤에 헬스 끝나고 저녁 먹음.

식습관이나 먹는 양 같은 거 안바꾸고 딱 단백질 60g만 추가했음.

체중이 조금씩 늘어나는 거도 괜찮겠다 싶어서 기대하는 중.

근데 위가 조금 부담스러워 함 ㅠㅠ

점심이랑 저녁 먹을 때 배도 안고프고 먹기도 귀찮아지는 효과가...