2분할해서 월（상체）화（하체）수（휴식）목（상체）금（하체）토일（휴식）
인데
화요일에 운동하고 저녁에 술을 먹는게 나은지 아니면 수요일에 술을 마시는게 좋을지 어떤게 나은가요 전날 술 마시고 운동하면 안 좋다고 들어서요..
술은 보통 한번 마시면 소주 4병정도 마십니다..
금요일 토요일은 마시지 못해서..