헬스 추천 루틴 있나요?? [6] |
2024-01-29 18:27:15
ⓞ 추천
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징징벌래
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온몸운동 기준으로요
제가 측면 삼각근이 작은 편인데
프레임 전체적으로 키우고 팔뚝크기 키우는
헬스루틴 있을까요??
헬스 추천 루틴 있나요?? [6] |
2024-01-29 18:27:15
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징징벌래
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온몸운동 기준으로요
제가 측면 삼각근이 작은 편인데
프레임 전체적으로 키우고 팔뚝크기 키우는
헬스루틴 있을까요??
밀짚몰랑
2024-01-29 
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운동 처음이면 3대운동(머신)+오버헤드 프레스 3달정도?
징징벌래
2024-01-29
밀짚몰랑
2024-01-29
징징벌래
2024-01-29 
졸렸어
2024-01-29 0
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야들러나 스트롱 리프트 5x5 괜춘해용
생로병사
2024-01-30 0
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프레임 전체적으로 키우는 법 특) 결국 상체 전부 다 중요함 ㅋㅋㅋㅋ
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