2024-03-05 19:52:09
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하루히히타기
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방금 운동 했는데요 목 디스크 증상 + 뭘 잘 못 먹었는데 구토만 8번 하고 몸무게 3키로 빠진 건 덤.. 열에 위 아픔 합쳐서 총합 2주 넘게 운동 쉬었다가 오늘 다시 했는데
보통 중량 딥스 중량 턱걸이 하는데 이건 도저히 안 될 거 같아가꼬 맨몸으로 했는데 보통 중량 안 달고 맨몸으로 턱걸이 하면 14개 15개는 최대로 땡겼는데 갯수가 3개나 줄어들고 그마저도 힘들어서 미치긌네요..
딥스도 마찬가지 몸뚱아리도 겁나 작아진 거 같음.. 이건 쉬면서 근육에 있는 수분이 날아가서 그렇다고 운동하면 금방 회복 된다고는 배웠는데
근력은 언제 돌아오는지 아시는 분 계이소? ㅠㅠㅠ 겁나 슬프네 진짜
한 1달 가까이는 재활 한다고 생각하고 천천히 해야 될런지..