어깨랑 팔 강화중.. [9]

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써미써미
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2024-03-09 13:28:05
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써미써미
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등,가슴,하체 위주로 하다보니 몸통은 커지는데 반해 팔이랑 어깨 이쑤시개되는 기현상 발생.
하체할때 어깨 같이하다가 요즘엔 어깨 따로빼서 시작중입니다.
팔은 매일매일 운동 마무리때 하고있어요.
오늘은 하체랑 후면어깨

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