1일 1식 을할건데 1식은 내가 먹고싶은거로 할거야

대신 최대한 육류로.. 예를들어 차돌박이 400그램+ 밥 반공기 이런느낌

운동은 매일 런닝 6키로 팔굽혀펴기 100회 이렇게 하려고하는데

다이어트하기 너무힘들다능.. ㅠㅠ

여러분이 경험한 다이어트중에 가장 좋다고 느꼈던 방법이있으면 알려주실수있을까오..