인터넷 찾아보니까 크레아틴은 1일에 3~5g정도는 먹어줘야 한다고 하던데...

요 사진에 있는 제품은 캡슐로된 제품이라 1캡슐에 0.8g 밖에 안들어있다고 하더라구용...

제품 설명엘 1일에 1회 1알이 적정 섭취량이고 최대 2회까지 가능하다고 하던데 2알까지 먹어봤자 1.6g밖에 안되는디 혹시 이 제품이 다른 크레아틴이랑은 조금 다른거라 이렇게 섭취하라고 나오는걸까여?...