헬린이 루틴평가 부탁드려요 [2]

▲ 맨밑 ▼
착한사람입니다
아바타/쪽지/글검색

2024-04-25 18:39:09
1 0 2 480

ⓞ 추천  ⓤ 단축URL
↑ 복사 후 붙여넣으세요.
 기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.
착한사람입니다
https://humoruniv.com/health24577 URL 복사

펙덱플라이 50kg L 5reps
벤치프레스（플랫） 80kg 15reps 1Oreps
7Okg 15reps & 덤벨프레스 14kg 15reps
케이블 로프푸쉬다운 40kg 15reps &케이블 로프
백익스텐션 25kg 15reps
라잉익스&클로즈그립프레스 30kg 15reps
모든운동 3set

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
* 펌 불허용 (타 사이트 등록을 불허하며 우클릭, 드래그 등이 금지됩니다.)

ⓞ 게 시 물    추 천 하 기
  로그인 없이 추천가능합니다.
추천되었습니다.
ⓞ 추천   ⓡ 답글   ▤ 목록
← 뒤로   ↑ 맨위   ↓ 맨밑   ㉦ 신고   ♡ 스크랩
답글 작성하기 (로그인 필요)
로그인   메인   사이트맵   PC화면