암풀다운 60kg 실패지점
컨벤데드 60kg 실패지점
시티드로우 70kg 실패지점
케이블 로프컬 50kg 실패지점
랫풀다운 40kg 실패지점
언더랫풀다운 30kg 실패지점
덤벨컬 10kg 실패지점
해머컬 12kg 실패지점
모든운동 3set
사진에 저거 덤벨로 몸전체 위아래로 하는거 운동명칭은 모르겠는데 등운동이라고 예전에 피티 받을때 하던거 요새 루틴에 끼워넣을려고 하고있습니다