헬스 12일차!
오늘 아침 몸무게-0.4kg

아크트레이너: 21분
수평 사이클링 머신 50분

시티드 레그 컬 머신, 무게33 10×4
레그 익스텐션 머신, 무게10 10×3
라잉 레그 컬 머신, 무게10 10×3
백 익스텐션 10×4

유산소하고나면 다리가 갓태어난 아기사슴이됨ㅋㅋㅋ