삼시세끼는 챙겨먹지만 바쁘기도 하고 집에오면 너무 피곤해서 이번 달에 운동을 제대로 안 했더니 지난 달이랑 비슷하네요
그래도 사진 찍는다고 금 토 일 운동했습니다 ㅋㅋ

1차 목표가 몸무게 70kg에 체지방률 14.5% 달성하는 거 였는데 먹는게 힘들어서 체지방률 낮추는 걸로 7월부터 목표 변경하려합니다.
9월에 바닷가 가기 위함...

9월까지 골격근량은 최대한 유지하면서 체지방률 10~11%로 만들어 버리겠습니다 💪

24.06.30 인바디）
키: 175cm
체중: 67.3kg （+0.2kg）
골격근량: 32.46kg （+0.2kg）
체지방량: 9.7kg （-0.1kg）
체지방률: 14.4% （-0.1%）

4회차 글: https://web.humoruniv.com/board/humor/read.html?table=health&number=24757