사람들마다 다 말이 다르긴 한디 근력운동만 해도 충분히 다이어트 효과가 나온다는 사람도 있고 병행하는게 좋다는 사람도 있고...

아 물론 난 병행하고있긴한데 （근력 1시간, 유산소 30분）
유산소할 필요가 없다고 하니까 갑자기 현타오네...

유산소만 하면 근 손실 난다는것도 진짜야?