16일차 헬스

아크트레이너 16분, 15분
맨몸운동 5가지

원래는 7가지인데 목근육이 안올라가서 2가지 못함ㅋㅋㅋ
근데 이게 시간 엄청 잡아먹네
유산소할 시간이 모자라.

+잊어버렸던 맨몸운동 기억해냄!
첫번째 운동은 데드버그 맞았고
중간에 누워서 양손은 엉덩이 밑에넣고 목들고 다리드는 자세였어
기억나서 후련하다