운동 몇년간 하면서 생각해보니까, 제가 원래 단백질 섭취량이 적어서 근육 자체가 잘 안크는거 같더라구요

그래서 단백질 보충제를 사야되는데, 추천할만한게 있을까요?


유청, 카제인, 식물성 등등 보긴했는데, 잘모르겠어서요... 아니면 사람들이 신타6를 추천해주시는 분도 계시고...