어제는 재는거 깜빡해서 모르고
그제 대비 -1kg
오늘로 -5kg달성!!☆

아크트레이너 10분, 20분
수평 사이클링 45분

데드버그 10×5
복부 크런치 15×3
브릿지 15
랫 풀다운 12×4
롱풀 12×3

이따 라라스윗 말차맛 조져야지 히히