어떤 운동이 좋나요?

질문이 너무 막연한거같은데

요즘 들어서 갑자기 살이 찌기 시작했거든요

햄버거를 가끔 먹긴하는데 10일정도 간격으로 1~2번 먹기도 하고

술은 잘안먹어요 술,담배는 별로 안좋아해서 담배는 아예 안하고

술은진짜 거의 친구들만나거나 중요한일아니면 아예 안하는편이거든요

일단 여기까지고

유산소운동이 중요한거같은데 무작정 달리기만해서는 잘안빠질거같고

딱요거다 싶거나 아니면 각자여러분의 다이어트방법좀 제시해주세요