아크트레이너 13분
러닝머신 15분（사이클 자리나서 호다닥 가는바람에 사진 없음）
사이클 10분, 40분
랫 풀다운 12×4
M 토쳐 와이드 체스트 프레스 10×3
데드버그 10×4

오늘 컨디션 안좋아서 근력 게으름부렸어