37일, 38일차 헬스 [0] |
2024-07-30 14:10:49
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4,345
진지한여자
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<37일차>
아크트레이너 20분
사이클 12분, 20분
롱풀 15×3
랫풀다운 10×4
M 토쳐 와이드 체스트 프레스 8×3
데드버그 10×5
<38일차>
아크트레이너 26분
사이클 10분
러닝머신 15분
롱풀 15×3
레그익스텐션 10×4
몬스터 글루트 머신 20×5
데드버그 10×5
복부크런치 15×3