헬으응 일기 6) 벤치 할 때 팔이 너무 떨린다... [5]

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쟌디스
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2024-08-09 01:49:19
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쟌디스
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오늘 상체 위주로 했는데, 그 중 가슴 운동은

인클라인 머신 3세트
딥스 3세트
체스트 머신 3세트
진행 후 20/40/40으로 총 3세트 벤치 프레스 진행했습니다.

근데 벤치할 때 팔이 우두두두두 떨리네요.
앞서 운동에서 여기저기 털려서 그런건지...
팔쪽에 힘이 부족해서 그런건지...

흠... 다들 이렇게 시작하셨겠죠...?ㅋㅋㅋㅋㅋ



요즘 고민이 하나 있네요.
벤치프레스 세이프바가 없는 곳이라
할 때 마다 너무 긴장하는 것 같아요.
혹시 사고라도 날까 봐 무서워요;;;

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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