다이어트하려고하는데 [8] |
2014-02-03 22:12:04
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갖고싶다강개리
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주의사항같은것점여
몇시 이후에는 금식 이런거?!?!
글고 간단하게 할 수 있는 운동같은것점..큐
짤은 랜덤돌림
엘피니스트
2014-02-04 
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숨쉬기요
sensen
2014-02-04 0
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아침 간단하게 먹고 걷기, 점심 적당히 먹기, 저녁 6시이전에 조금 꼭먹기. 저녁안먹다가 밤되서 부모님이 사오신 야식에 눈돌아갈 수 있음.
sensen
2014-02-04 0
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난 10년도 겨울방학땐 일주일에 10끼정도 먹고생활했는데 살 많이빠짐.. 밥해먹기 귀찮아서 안먹었는데 해골됬음
별에달이
2014-02-04 
샥시한비둘기
2014-02-06 0
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아침 점심 저녁은 같은 시간에 드시되 체중이 많이 나가시는 분이라면 소량의 식사를 여러번 나누어 드시는걸 권장합니다.
샥시한비둘기
2014-02-06 0
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8시 기상 물한컵과 사과 잡곡밥 가슴살 조금 10시에 잡곡밥 가슴살 12시 2시 4시 이런식으로 하루 5~6끼를 드시는거죠 저녁식사는 6시이전까지 꼭 마치셔야되며 식사 시간도 항상 같은 시간에 딱 맞추어 드세요
샥시한비둘기
2014-02-06 0
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6시 이후엔 네이버에 "홈트레이닝"치시면 숀리가 직접 찍어놓은 동영상및 여러가지 운동법들이 나옵니다
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