2024-09-14 18:08:54
ⓞ 추천
ⓤ 단축URL
|
6
5,237
하루카씨
|
벤치 각도는 어느정도로 하시나요?
그리고 지금은 플랫 벤치프레스랑 덤벨 프레스푸쉬업으로 마무리하고 있는데 가슴을 2일 하는데 주에
하루는 인클 하루는 플랫 하는게 좋을까요 아님 그냥 하나만 파는게 줗을까요?
2024-09-14 18:08:54
ⓞ 추천
ⓤ 단축URL
|
|
하루카씨
|
벤치 각도는 어느정도로 하시나요?
그리고 지금은 플랫 벤치프레스랑 덤벨 프레스푸쉬업으로 마무리하고 있는데 가슴을 2일 하는데 주에
하루는 인클 하루는 플랫 하는게 좋을까요 아님 그냥 하나만 파는게 줗을까요?
호이베베
2024-09-14 
1
0
30도정도라고 유튜브에서 봤어용
하루카씨
2024-09-14 
웃대수문장
2024-09-14 1
0
저는 45 이상으로 좀 세워서 해요 플랫벤치를 완전 수평에서 1칸 올려서 하고요
하루카씨
2024-09-14
아기상어뚜루루
2024-09-14 1
0
인클 덤프만 잘하면 나머지는 다 따라오는 거 같음 인클 덤프만 무조건 넣고 나머지는 컨디션 빨
하루카씨
2024-09-14 
추천
