보통으로 먹거나 보통보다 적게 먹으면
아무리 근력 운동을 몇시간 해도 절대 근육이 안생김?



어깨만 넓히는것도 어느정도는 먹어야 됨?


근력을 키우는거랑 근육을 만드는거는 별개임?
근육은 안붙어도 근력은 키울수 있음?


4~5kg 아령 tv 보면서 제데로 운동 한다 생각 안하고
호흡 신경 안쓰고 들었다 내렸다 하는데
그걸로도 근력이 키워짐?