런지 20
불가리안 스플릿 스쿼트 20
레그컬 30
레그익스텐션 30
내전근운동（기구이름을 모름） 30
스쿼트（머신끼고） 30
스쿼트 （봉만 들고） 10
레그프레스（추가 무게 없이） 30


레그프레스 오랜만에 잡는데

뱃살 때문에 다리가 안 당겨짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 다리에 힘을 빼도 뱃살이 버텨줄 것 같았엉 ㅋㅋ

다들 화이팅이야