2024-09-29 11:05:22
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큰씨드
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어언 2주 전부터 시험준비 때문에 하루평균 4~5시간 정도 자면서 운동 횟수도 줄이게 되었더니 근손실이 너무 크게 느껴집니다...
삼두와 이두는 반감기를 거친 것 마냥 굉장히 쪼그라들었고 등 역시 눈에 띄게 줄어든 느낌이네요...
일주일에 2~3번 정도 운동하면서 4시간 정도 자는 생활을 적어도 11월 중순까진 해야할 것 같은데, 혹시 이 경우 근손실이 대략 어느정도 날까유...??
그리고 다시 운동 빡세게 시작했을 땨 원상태로 돌아오는게 훨씬 수월할까요...??
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